Le deuxième stage de 2024 aura lieu le dimanche 10 mars
Respirations - Une journée de pratiques de différentes techniques de respiration pour comprendre leurs bienfaits
Au programme : Théorie et pratiques pour cette journée.
Apports sur le rôle de la respiration, ainsi que sur l'anatomie (diaphragme, nez, bouche...).
Pratique de différentes techniques de respiration (clinique, yogique,...) selon leurs bienfaits, apaisante, dynamisante, équilibrante, en cas de stress...
Et repartez avec celle qui vous convient le mieux à intégrer dans votre routine quotidienne.
Prévoir une tenue confortable suffisamment ample pour permettre une respiration ventrale, des chaussettes si besoin, un plaid, un coussin pour vous asseoir sur le sol et une gourde.
Ouvert à tous.tes, toute personne adulte, peu importe son niveau de pratique. LGBTQI+ friendly.
INFOS PRATIQUES :
Horaires : 10h30-16h
Lieu : MLC Belle Isle - avenue Daniel Bernardet - 36000 CHATEAUROUX
Tarif : 50€ / 40€ pour les adhérent.e.s et tarif réduit
Animé par Julie Micmacher
Pour s'inscrire : 07-66-17-25-31 ou bonjourlalucarne@gmail.com
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