Les stages proposés s'articulent autour de deux formes de yoga complémentaires : le Hatha Yoga, le plus pratiqué en Occident, et le Yin Yoga. Tous deux sont des pratiques douces et lentes, accessibles à tous.tes, y compris aux personnes en convalescence ou en recherche d’un rythme plus apaisé.

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Les postures proposées sont simples et adaptables, tout en laissant la possibilité d’explorer des formes plus engageantes si l’on en ressent l’élan. L’accent est mis sur l’écoute de soi, le respect du rythme personnel et la qualité de présence dans chaque posture.

Chaque séance invite à prendre le temps d'explorer les ajustements et de ressentir les effets du mouvement, en profondeur.

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Le programme alterne méditation, respiration, postures, étirements et relaxation, avec parfois des séances dédiées à un sujet spécifique, comme le dos ou le diaphragme.

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Ces stages sont une invitation à ralentir, à se reconnecter à son corps et à cultiver un espace de calme intérieur.

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Stages animés par :

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Julie MICMACHER

Professeure de Yoga, sophrologue et formatrice PSSM