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Nouveaux ateliers : Sophrologie - Yoga - Relaxation

Un temps pour ralentir, se poser, s'écouter, apaiser son mental, libérer des tensions physiques,

et retrouver des ressources

 

1h30 par semaine les mercredis de 17h30 à 19h

 

Démarrage le 28 septembre 2022

 

Maison du temps libre - SAINTE LIZAIGNE

 

Il s'agit d'un programme d'entraînement de 45h réparti sur 9 mois.

Ce programme est composé de 3 modules de 10 séances d'1h30 :

1 module de Sophrologie,

1 module de Yoga-Mobilité,

et 1 module de Relaxation-Méditation

 

Possibilité de suivre 1, 2 ou 3 modules

 

A destination d'un public adulte et adolescent à partir de 16 ans, tout niveau.

 


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SOPHROLOGIE : de septembre à décembre 2022

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YOGA-MOBILITE : de janvier à mars 2023

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RELAXATION : d'avril à juin 2023

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Formatrice de ce programme :

 

Julie MICMACHER - Sophrologue, Relaxologue, Professeure de Hatha Yoga

 

Elle s'intéresse et s'est formée, depuis 2018, aux outils liés à la détente corporelle, la respiration, l'instant présent, l'attention, la connexion à soi, la relation aux autres, la connaissance des émotions et la réduction du stress.

COLLECTIF LA LUCARNE THÉÂTRE

Pôle Images Arts & Formations

Rue des noués chaudes

36100 ISSOUDUN

tél : 07 66 17 25 31

mail : bonjourlalucarne@gmail.com

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