intériorité citoyenne
"Bien avec Soi, rencontrer l'Autre, faire Société"
Problématiques / Besoins pour vous, vos équipes ou vos publics :
- Nombreux d'entre nous sont déstabilisés par les transformations sociétales profondes en cours
- La période du COVID a souvent aggravé cette désorientation et cette démotivation
- On assiste à de la polarisation des opinions, de la perte de dialogue
- L'estime de soi et la confiance sont fragilisés par l'isolement et la démotivation
- La notion de vérité est parfois vacillante et les fake news prolifèrent
Bienfaits / Bénéfices :
- Prise de conscience de sa totale légitimité et de sa capacité, en tant qu'individu, à agir sur le collectif
- Alphabétisation émotionnelle, et outils de régulation du stress
- Développer l'auto-empathie et l'empathie
- Cultiver une pensée créative face aux problématiques et une pensée critique face aux opinions
- S'exprimer en public,
- Apprivoiser son corps et l'image de soi
- Retrouver de la motivation et oser être pro-actif
Caractéristiques :
- Formation tout public adaptée pour les adultes, les jeunes et les enfants
- Durée de la Formation : 6 x 3h (à moduler pour les enfants)
- Formation constituée principalement d'applications concrètes et pratiques des notions transmises
- Pédagogie participative, nombreux échanges, mises en situations et partages approfondis en sous-groupe et en plénière.
Outils :
- Méditation de pleine conscience *
- Régulation et alphabétisation émotionnelle (gestion du stress et des émotions)
- Théâtre d'Improvisation (mise en situation, corps, voix, non-verbal)
- Théâtre forum, théâtre débat
- Communication (Communication consciente, CNV, assertivité)
*la littérature scientifique nous montre que la méditation peut-être dangereuse pour certains profils, nous prenons en compte ce risque et ne proposons que des pratiques courtes, actives et yeux ouverts
Pour qui ?
- Formation tout public adaptée pour les adultes, les jeunes et les enfants
- Entreprises, administrations, associations, établissements éducatifs et sociaux culturels, particuliers...